糖質が少なく、食物繊維が多いオートミール。 「育ち盛りの子どもにとっても中年太りの大人にとっても救世主だ」と、わが家でも試してみました。 ミルクがゆにしたり、ぽん酢やめんつゆで和風がゆにしたり、電子レンジでチンするだけで手軽に食べられるため…
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